R E G I M E N
DESAYUNOS:
Dos tostada con mantequilla
Café cuantos se deseen con sacarina, leche desnatada.
ALMUERZO
1. Día Dos huevos duros con espinacas o acelgas a gusto toda la que se desee, ensalada de tomate, cebolla, vinagre poca aceite y poca sal toda la que desee. No pan, postre una naranja.
2. Dos filetes de ternera grandes a la plancha el que desee, ensalada la que desee como la de primer día. No pan. Postre Manzana.
3. Pescado de corte a la plancha el que desee, ensalada la que se desee como la de primer día. No pan. Postre Naranja.
4. dos filetes de pollo grande sin pellejo a la plancha, ensalada como la del primer día. No pan. Postre yogurt blanco sin azúcar.
5. Pescado blanco a la plancha de ternera grande. Ensalada como el primer día. No pan. Postre plátano.
6. Filetes a la plancha de ternera grande. Ensalada como la del primer día. No pan... Postre naranja.
7. Pollo asado con guarnición de verduras, ensalada como la del primer día. No pan. Postre un yogur blanco sin azúcar.
CENA:
1. Jamón cocido todo lo que desee fino sin pan. Ensalada.
2. Queso gruyer un cuarto fino sin pan, un yogur de fruta desnatado
3. Jamón cocido el que desee fino sin pan, ensalada de fruta la que desee menos el plátano.
4. Jamón serrano sin grasa un cuarto sin pan, ensalada, fruta naranja
5. Ensalada de fruta variada toda las que desee incluido el plátano.
6. Jamón cocido todo lo que desee en loncha fina, postre yogur blanco desnatado.
7. Cena libre toda la que desee sin abusar, nada de dulces ni azúcar.
Durante el día puede tomar cuantos café, descafeinado desee siempre con sacarina.
Debe de tomar diariamente dos litros de agua y andar como mínimo una hora.
Duración del Régimen: 14 días
FECHA DE COMIENZO: FECHA DE FINALIZACIÓN
